Nie dopuść do zawału. Porady

Ryzykiem wystąpienia zawału serca w naszym kraju objęta jest grupa prawdopodobnie około dziewięćdziesięciu tysięcy Polaków w skali rocznej. Tak prezentują się ostatnie statystyki z przeciągu paru minionych lat. Niestety, z wszystkich wyżej wymienionych przypadków, co trzeci kończy się ostatecznie zgonem pacjenta. Niekiedy nawet nie udaje mu się dotrzeć na salę szpitalną.
Musimy jednak wiedzieć, że aby wykluczyć u siebie zagrożenie związane z zawałem mięśnia sercowego, można wprowadzić skuteczną profilaktykę. Co należy zrobić i jak powinien prezentować się nasz styl życia? Czy da się w jakiś sposób zmniejszyć ryzyko zachorowania na problemy serca? Uniknąć zawału naprawdę się da, dlatego warto żebyśmy przybliżyli kilka konkretnych wskazówek.

Po pierwsze, zdrowy tryb życia, w czym raczej Ameryki nie odkrywamy- najważniejsza jest zdrowa dieta, zbilansowany i zbalansowany jadłospis na co dzień, ale też unikanie używek – jak najmniej napojów wyskokowych oraz rzucenie nałogu tytoniowego. Nie jest też wskazane stosownie terapii hormonalnej a co najgorsze stosowanie antykoncepcyjnych lekarstw przy jednoczesnym paleniu, podobnie jak nie jest mile widziane łączenie kuracji sterydami oraz różnorodnych używek. Nie służy dobrej kondycji mięśnia sercowego także otyłość, dlatego warto zrzucić zbędne kilogramy oraz wyzbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jak pokazują statystyki, najwięcej przypadków zawałów serca dochodzi u osób z nadwagą. Najczęściej to wtedy pojawia się zagrożenie wystąpienia jakichkolwiek chorób sercowo-naczyniowych, zatem może się to łączyć dodatkowo z rozwojem cukrzycy, a wszystko wspólnie powoduje atak serca.
Autor artykułu:

Nie dopuść do zawału. Porady
Przewiń do góry